(1)十二经络・精简背诵版（每经只记 5 个必背穴）

(2)、常见病快速取穴

最干货、最好背、最实用的版本

一、十二经络・精简背诵版（每经 5 个必背穴）

手太阴肺经

1. 中府：止咳平喘，胸闷
2. 尺泽：清肺热，咳嗽咽痛
3. 列缺：头项痛，感冒落枕
4. 太渊：肺虚，咳喘脉弱
5. 少商：急救，咽喉肿痛

手阳明大肠经

1. 合谷：面口痛、感冒、止痛
2. 曲池：退热、降压、止痒
3. 迎香：鼻塞、鼻炎
4. 肩髃：肩痛不遂
5. 手三里：手臂痛、胃痛

足阳明胃经

1. 足三里：强身、脾胃、万能
2. 天枢：便秘、腹泻双向
3. 丰隆：化痰第一
4. 内庭：胃火牙痛
5. 梁丘：急性胃痛

足太阴脾经

1. 三阴交：妇科、男科、失眠
2. 阴陵泉：祛湿、水肿
3. 血海：活血、止痒
4. 公孙：胃痛、呕吐
5. 隐白：止血、崩漏

手少阴心经

1. 神门：安神、失眠、心悸
2. 少海：心痛、肘痛
3. 通里：心悸、失语
4. 阴郄：盗汗、心痛
5. 少冲：急救、心悸

手太阳小肠经

1. 后溪：颈椎、腰痛、落枕
2. 养老：眼昏、肩臂痛
3. 天宗：肩背痛、乳疾
4. 听宫：耳鸣、耳聋
5. 小海：肘臂痛、癫痫

足太阳膀胱经

1. 肾俞：补肾、腰痛
2. 肺俞：咳嗽、哮喘
3. 心俞：失眠、心悸
4. 肝俞：疏肝、目疾
5. 委中：腰痛、腰扭伤

足少阴肾经

1. 太溪：补肾第一
2. 涌泉：急救、降压、失眠
3. 照海：失眠、咽痛
4. 复溜：水肿、盗汗
5. 阴谷：阳痿、膝痛

手厥阴心包经

1. 内关：心胸、呕吐、失眠
2. 劳宫：清心火、口疮
3. 郄门：急性心痛
4. 大陵：心悸、腕痛
5. 中冲：急救、中风

手少阳三焦经

1. 外关：风热、偏头痛、肩臂痛
2. 支沟：便秘、胁痛
3. 翳风：耳鸣、口歪
4. 中渚：耳鸣、头痛
5. 丝竹空：头痛、面瘫

足少阳胆经

1. 风池：感冒、头痛、颈椎
2. 阳陵泉：筋会、胁痛、膝痛
3. 环跳：坐骨神经痛
4. 光明：眼疾
5. 足临泣：偏头痛、胁痛

足厥阴肝经

1. 太冲：疏肝第一、降压
2. 行间：泻肝热、头痛目赤
3. 期门：疏肝、胁痛
4. 章门：五脏俱治、腹胀
5. 大敦：疝气、崩漏

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二、常见病快速取穴卡片版（拿来就用）

头痛

• 主穴：风池、太阳、合谷、太冲
• 偏头痛：外关、足临泣

感冒发烧

• 大椎、曲池、合谷、风门、肺俞

咳嗽哮喘

• 肺俞、中府、尺泽、列缺

鼻炎鼻塞

• 迎香、印堂、合谷、风池

胃痛胃胀

• 中脘、足三里、内关、公孙

便秘

• 支沟、天枢、丰隆、足三里

腹泻

• 天枢、足三里、神阙（灸）

失眠多梦

• 神门、内关、百会、太冲

心悸胸闷

• 内关、神门、心俞、膻中

高血压

• 曲池、太冲、风池、足三里

腰痛

• 委中、肾俞、大肠俞
• 急性闪腰：人中、委中

肩颈僵硬

• 风池、肩井、天宗、合谷

痛经月经不调

• 关元、气海、三阴交、足三里、太冲

男科阳痿早泄

• 关元、中极、肾俞、三阴交、太溪

生气郁闷

• 太冲、内关、膻中、期门

痰多肥胖

• 丰隆、中脘、足三里、三阴交

眼干眼涩视力差

• 风池、睛明、太阳、太冲、光明

全身虚弱补元气

• 足三里、关元、气海、肾俞、脾俞

急救昏迷

• 人中、十宣、内关、涌泉

如上：

(1)十二经络・精简背诵版（每经只记 5 个必背穴）

(2)、常见病快速取穴

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